Tati, que texto necessário! Na verdade, "a trilogia" vamos dizer assim.. esse e os últimos!
Compartilho contigo um quadro de burnout, e estou nesse processo dolorido de autoconhecimento..percebi que eu não tinha nenhum problema catastrófico para gerenciar, e sim o meu "alarme" estava desregulado pelos excessos, que encobriam faltas. Obrigada por compartilhar o seu exercício. Com toda certeza o farei! E aproveito p/ compartilhar uma dica de livro "mão na massa" também, com exercícios como o proposto por você: Uma mente em paz, de Byron Katie. Grande beijo e obrigada por compartilhar tanto! Você tem o dom de comunicar-se incrivelmente bem!
Nossa! Me identifiquei totalmente com o trecho que você diz que "tudo virou um drama", coisas simples... Às vezes fico pensando de não estou com bornout
Oi, Liria! É mesmo um sinal de alerta. Procura uma psicologa para conversar e dividir esses momentos difíceis? É fundamental. E também, faz os exercícios que tenho indicado nas newsletters, vão te ajudar :)
Tenho sentido o mesmo e tá insuportável. Procurei outro psiquiatra e descobri que estava sendo medicada erroneamente, devido diagnóstico incorreto. Agora comecei o tratamento para transtorno bipolar e espero me sentir melhor em breve.
Tati, que texto necessário! Na verdade, "a trilogia" vamos dizer assim.. esse e os últimos!
Compartilho contigo um quadro de burnout, e estou nesse processo dolorido de autoconhecimento..percebi que eu não tinha nenhum problema catastrófico para gerenciar, e sim o meu "alarme" estava desregulado pelos excessos, que encobriam faltas. Obrigada por compartilhar o seu exercício. Com toda certeza o farei! E aproveito p/ compartilhar uma dica de livro "mão na massa" também, com exercícios como o proposto por você: Uma mente em paz, de Byron Katie. Grande beijo e obrigada por compartilhar tanto! Você tem o dom de comunicar-se incrivelmente bem!
Debora, querida, obrigada pela partilha, comentário e indicação! Vou comprar o livro já! :)
Nossa! Me identifiquei totalmente com o trecho que você diz que "tudo virou um drama", coisas simples... Às vezes fico pensando de não estou com bornout
Oi, Liria! É mesmo um sinal de alerta. Procura uma psicologa para conversar e dividir esses momentos difíceis? É fundamental. E também, faz os exercícios que tenho indicado nas newsletters, vão te ajudar :)
Tenho sentido o mesmo e tá insuportável. Procurei outro psiquiatra e descobri que estava sendo medicada erroneamente, devido diagnóstico incorreto. Agora comecei o tratamento para transtorno bipolar e espero me sentir melhor em breve.
Oi, Ká! Se puder aliar o acompanhamento do psiquiatra com psicóloga e práticas gerais de alimentação e rotina, será incrível. Duas profissionais que podem te ajudar tb: https://www.instagram.com/flaviabalarini/ e https://www.instagram.com/integrativamente/
beijos!