Ainda parece que estamos vivendo uma realidade paralela, não é mesmo?
Com ou sem pandemia mundial, hoje te trago uma reflexão atemporal sobre os planos que fazemos para os outros. Podemos ler também mais ou menos como "a expectativa é minha e eu a coloco em quem quiser" heheheh!
Como você sabe, para mim já são quase 3 anos atendendo online mulheres incríveis. E hoje enxergo como meu trabalho - tanto nos atendimentos individuais, quanto no curso online Rotina Saudável com Ayurveda vida real - tem muito mais relação em ensinar COMO fazer do que O QUE fazer em si.
Todos nós sabemos o que é preciso para uma vida com corpo saudável e consequentemente mente mais feliz, o grande desafio é como colocar isso tudo em prática, especialmente na vida moderna.
Nestes quase 3 anos atendi diversos tipos de mulheres, com idades diferentes, rotinas e países diferentes. Dinâmicas completamente diferentes de vida e sempre um ponto em comum: as dificuldades que são os outros.
Nestes 3 anos o que eu mais ouvi foram frases como estas:
"Neste final de semana eu comi e bebi muito além do que o meu Agni dava conta, estou aqui passando mal, mas se meu marido não gostasse de receber os amigos aqui em casa, eu conseguiria comer somente o que me faz bem."
Ou ainda:
"Eu sei que preciso comer alimentos naturais o máximo possível, mas se meus amigos do trabalho não gostassem de comer em restaurantes todos os dias, eu poderia levar marmita para o trabalho."
E também:
"Sinto - me cansada e sei que preciso dormir mais cedo, mas se meu marido fizesse academia no período da manhã e saísse mais cedo do trabalho, ele chegaria em casa mais cedo e poderíamos adiantar a rotina da noite".
Eu também não estou ilesa, se meu namorido não trouxesse com certa frequência os docinhos franceses deliciosos, minha barriguinha viveria em equilíbrio por mais dias no mês. E eu reclamo com ele hehehee...mas é completamente em vão: no meu armário tenho uma caixa de canoli de pistache, os melhores que já comi na vidaaaa!
Percebe como muitas vezes estamos esperando que o outro facilite o caminho que nós individualmente desejamos trilhar? Nós fazemos estes planos para o outro o tempo todo.
E como o outro está ocupado com o seu próprio caminho e suas próprias dinâmicas de autossabotagem (como estas que eu descrevi acima), ele dificilmente atenderá nossas expectativas secretas. O outro é o outro e faz parte daquele círculo das coisas que não podemos controlar.
Não vim aqui te julgar (eu também faço parte dessa dinâmica) ou dizer que você só não leva a vida que deseja, por pura falta de força de vontade. A vida em sociedade é realmente desafiadora e nossa mente ainda é uma caixinha de surpresas e inseguranças.
O meu convite aqui é para que:
1. Você reflita e traga as frases acima para sua realidade, identifique em quais momentos você está esperando que o outro facilite o plano que você criou;
2. Faça uma lista - numa folha de papel mesmo ou no bloco de notas do celular - e assim ter sempre em vista o que de negativo te acontece ao viver condicionada as atitudes do outro. Exemplo, jantar tarde resulta em noite de sono muito mal dormida, azia e indisposição no dia seguinte. Almoçar fora todos os dias resulta na gastrite que não ameniza, mais gastos com restaurante, etc.
3. Faça uma lista de tudo o que você gostaria de fazer para si mesma e quais benefícios você acredita que colheria se os executasse em 50% do tempo;
4. E com base nas informações coletadas acima, você inicie um pequeno passo por dia, entendendo que você não precisa deixar de jantar com o marido para sempre, jamais almoçar com os amigos, e no meu caso, jamais comer os canolis de pistache.
Tudo é uma questão de encontrar o equilíbrio, entender até onde podemos ir sem que nos faça mal e tomar as rédeas da nossa vida.
E para te ajudar nisso, separei no link a seguir alguns conteúdos que você pode curtir: guia com algumas publicações para iniciar uma rotina saudável hoje mesmo.
Te desejo um novo mês com muita presença e constância.
Coisas que estão me fazendo feliz :)
Se você é amiguinha raiz e me segue desde a época da vida nômade em 2018, vai se lembrar do exercício que eu fazia nos stories todas as noites, no qual antes de dormir eu listava tudo que havia me feito feliz no dia em questão. E o desafio era encontrar pontos positivos mesmo em dias bem conturbados e desafiadores. Essa é a magia do exercício ;)
Como estas cartas não são diárias, quero te incentivar a fazer o exercício ao menos de forma semanal. Se você puder colocar o despertador todos os dias para próximo ao horário que você dorme e assim manter o exercício diariamente, será incrível!
Especialmente agora nessa situação caótica que estamos vivendo parece que fica impossível encontrar alguma alegria, não é mesmo? Este exercício nos ajuda a manter a esperança. Abaixo as coisas que estão me fazendo feliz ultimamente:
1. A Primavera que se anuncia. Já te disse várias vezes como eu sou uma pessoa solar. Dias frios e cinzas definitivamente acabam com minha disposição. Sendo assim, junto do início da Primavera todos os anos renasce uma nova "eu" e sinto que ela já está aqui! :)
2. O papo sobre redes sociais que iniciei já há algum tempo no instagram Percebi que minhas crises profissionais estavam girando bastante em torno da forma de distribuição do meu conteúdo e estou empolgadíssima traçando uma nova estratégia mais sustentável para mim e para ti. Até o fim de abril te apresentarei 3 novidades :)
3. Perceber como meu processo de saúde está em eterna lapidação. Nestes dias, lendo alguns textos mais antigos observei como as dificuldades daquela época já foram ultrapassadas e hoje se tornaram rotina de uma forma totalmente enraizada como respirar. Como eu sempre te digo, o processo de mudança não é uma linha crescente constantemente, mas feito de platôs: você sobe um degrau e estaciona nele por meses - até anos - antes de pensar em subir o próximo.
4. Estou pegando mais leve comigo mesma, como um reflexo desta nova fase que está por vir.
E você? O que tem te feito feliz?
Antes de você ir, te convido a conquistar qualidade de vida e total bem-estar de forma prática e acessível. Conheça meu curso online Rotina Saudável com Ayurveda vida real e o Guia prático - Detox Ayurvédico (inscrições vão até outubro, não deixe para depois).