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Se você me acompanha já há algum tempo, sabe que o trabalho é um grande ponto de desequilíbrio na minha vida. Acreditei na falácia do “trabalho com propósito” e transformei Ayurveda, que até então era apenas um hobby, em profissão. Passei então a trabalhar da hora que levantava até a hora de dormir, pois absolutamente tudo da minha vida tinha (e ainda tem!) potencial de virar conteúdo e gerar vendas, que pagam o meu salário. O burnout veio e com ele a necessidade de parar e repensar o meu trabalho como um todo. De 2020 para cá, não há um mês que não termine sem que eu tenha pensado, ao menos uma vez, em desistir de tudo e procurar emprego como CDI, o formato de trabalho equivalente ao CLT do Brasil.
Estive no Brasil recentemente e, ao dividir todas as minhas angústias e dificuldades com uma amiga, que me conhece desde quando eu era Arquiteta, ouvi: “Tati, não se esqueça de que você tem um diploma de Arquitetura brilhando na sua gaveta.” Tentador recomeçar a vida aqui no maior estilo “Emily in Paris”, não?
Confesso que me empolguei com a possibilidade, pois eu não tenho o menor medo de recomeçar. A Tatiane Arquiteta ainda é bem viva dentro de mim e hoje, com toda a experiência e aprendizados destes 5 anos afastada da minha profissão original, vejo como eu poderia ter apenas ressignificado a relação com a Arquitetura, sem precisar mudar completamente de área. Mas as coisas acontecem por um motivo e está tudo certo! Não estou aqui para lamentar minhas escolhas dos últimos 5 anos, pois o meu trabalho como Terapeuta Ayurveda me deu tanto, que eu nem tenho palavras para descrever e agradecer. Seguimos.
Com a possibilidade de voltar ao mundo corporativo no horizonte, passei a pesar as perdas e os ganhos.
Para qualquer movimento de vida, a pergunta “o que é de fato importante para mim” vai te nortear.
Construir saúde é como construir qualquer coisa grandiosa na vida.
Desde 2014 venho, diariamente com passinhos de formiga, construindo com Ayurveda o meu bem mais precioso: a minha saúde, que me permite ter disposição para fazer tudo o que eu quero fazer. Já são tantos anos implementando, aparando e reajustando hábitos saudáveis, que eu até me esqueci daquela Tatiane doente e sem qualidade de vida que eu era. Pesando os prós e contras de uma possível volta ao corporativo, listei os hábitos dos quais precisaria abrir mão totalmente ou fazer concessões.
Hoje eu tenho a saúde como o principal valor que norteia a minha vida. Quando a gente sabe o que é de fato importante, fica mais fácil tomar decisões.
Agora sim, meus 12 hábitos Ayurvédicos inegociáveis.
E que podem ser atrapalhados ou eliminados pela dinâmica de uma arquiteta no mundo corporativo!
Comer diariamente comida feita por mim.
Fazer as refeições conforme o ritmo do sol.
Ter manhãs calmas, para que meu intestino possa funcionar bem.
Fazer atividade física no momento do dia que eu me sentir mais disposta mentalmente.
Jantar cedo.
Redução drástica de álcool.
Desconectar do trabalho até no máximo 19h30 e dormir por volta de 22h.
Trabalhar com concentração e sem interrupções.
Cultivar o silêncio ao longo do dia.
Respeitar meu ciclo menstrual, cancelando a agenda nos dias que eu sentir necessidade de ficar mais introspectiva.
Respeitar minha energia no geral, remanejando as tarefas conforme minha disposição.
Tirar folgas no meio da semana, quando sinto que estou pisando demais no acelerador.
O intuito da lista não é se tornar exemplo para você: essa é apenas a minha lista. Veja, estes hábitos acima estão sendo criados há mais de 8 anos para atender às minhas necessidades e tornei-me autônoma justamente para poder vivê-los. Se você puder encontrar inspiração na minha trajetória, meu trabalho está feito! :)
Sua vez:
Quais são os seus hábitos de saúde inegociáveis? Já te perguntei isso aqui em outro texto e, se você ainda não tem resposta, sugiro que se debruce sobre esse tema, é importante!
Olhando para a sua vida como é hoje, como você pode, com alguns ajustes, criar uma realidade um pouco mais alinhada ao que é importante para ti?
Voltando mais especificamente aos hábitos de saúde, como você pode levar o conceito para a rotina de trabalho, especialmente se você trabalha fora de casa, o que torna tudo especialmente desafiador?
Alguns exemplos baseados na minha lista pessoal:
Jantar cedo: levar marmita e comer antes de sair do trabalho, para dar tempo de digerir até a hora de chegar em casa.
Comida de verdade: cozinhar no fim de semana e levar marmita.
Trabalhar sem interrupções: conversar com os colegas, pedindo mais respeito ao seu espaço quando você está concentrada olhando para o computador e usar um fone antirruído.
Atividade física: almoçar em 30 minutos e usar os outros 30 para caminhar e subir as escadas do prédio.
Happy hour com drinks sem álcool. Difícil, eu sei!
Aguardo seu comentário!
Faça um bom fim de semana.
Beijos,
Tati
Não consegui elencar nada. Minha vida ficou tão louca nos últimos meses que eu estou caminhando meio como dá, sabe como? Mas as coisas estão se organizando, então vou pedir para fazer esse exercício mais pra frente.
Ahh Tati! Muitos dos seus motivos aí são os meus também. Estes hábitos saudáveis que construímos com esforço, não podem ser deixados de lado por conta de um salário! ♡