Para esta segunda feira quero trazer uma breve reflexão que já estava há tempos para te trazer aqui.
Com uma enorme frequência recebo mensagens no Instagram ou no curso perguntando: “Tati, eu como frutas cruas no café da manhã, me sinto bem assim mas sei que para o Ayurveda o ideal é comer tudo cozido, estou fazendo errado?”
Te convido a fechar os olhos, respirar fundo e a se questionar o que está de errado nesta pergunta.
.
.
.
.
Encontrou o erro?
.
.
.
.
Percebe como a pessoa diz que se sente bem desta forma mas mesmo assim se questionou se estaria fazendo errado, pois leu orientação contrária?
Desenvolvo o meu trabalho com Ayurveda à base da promoção do autoconhecimento. Você já deve ter me visto falando muitas vezes que mais importante que saber o seu Dosha é perceber como você se sente. A forma como você se sente é a maior pista que você tem para saber se sua rotina está ok ou precisa ser revista e ajustada.
Me questiono em qual momento pegamos essa curva em nossas vidas e entramos por essa estrada do medo, na qual nos sentimos impedidas de ouvir e confiar nos sinais que nosso corpo dá. Desde que somos crianças nos foi vendida a ideia de que se estamos nos sentindo mal, devemos buscar ajuda médica - o que eu recomendo também - porém a ideia sempre foi terceirizar nossa saúde.
Definimos nossa saúde com base nos exames de sangue que fazemos anualmente, terceirizamos nossa fertilidade ao usar pílula anticoncepcional. Nos foi vendida a ideia de que é normal sentir dor de cabeça, gases, prisão de ventre, cólicas menstruais, há inclusive comerciais na televisão nos vendendo remédios "milagrosos", que resolvem nossos problemas sem que tenhamos qualquer trabalho de investigar as origens das questões.
Nos querem tirar a autonomia. Se você não pensa por si mesma, fica vulnerável a acreditar em qualquer ideia que queiram te vender. Os médicos não são os vilões, existem já muitos profissionais atualizados estudando Medicina Integrativa para oferecer uma consulta holística aos pacientes, o que é incrível! Mas infelizmente esta ainda é uma realidade distante de grande parte da população. A população é gigante e estes profissionais despertos ainda são poucos. Por isso vejo a importância do meu trabalho (do alto das minhas muitas crises sofrendo da síndrome da impostora) em te ajudar a despertar também.
O seu corpo conversa contigo o tempo inteiro. Enquanto ele está te retribuindo com bem estar, disposição, leveza mental, produtividade, intestino funcionando bem e tudo mais que uma vida rica em bem estar promove, isso significa que todas as suas práticas estão de acordo com o que você precisa. O corpo não reclama à toa. Caso você esteja adotando alimentos e práticas que não estão de acordo com sua Prakriti, ou seja, sua constituição física original, seu corpo te dará sinais de intestino irregular, falta de energia/ disposição, mente agitada, nervosa, ansiosa, falta de concentração, baixa imunidade, questões ginecológicas, tpm, acne e demais problemas de pele, etc. Enfim, qualquer sensação desconfortável que você possa ter.
É mais simples do que você pode imaginar. Nos venderam a ideia de que ter autonomia é difícil e ter saúde perfeita dá muito trabalho numa sociedade que nos obriga a exercer jornada dupla ou ainda tripla. Estamos cansadas e nos vendem formulas fáceis, sem nos contar que o que é fácil nos adoece mais e mais. Não há escapatória: nós devemos assumir a responsabilidade da nossa saúde. Juntas nós vamos mais longe, assentando com nossas próprias mãos todos os tijolinhos que constroem o caminho da saúde plena.
#DESAFIOCARTASDATATI
Na carta da semana passada te disse que minha meta para aquela semana em questão seria manter a (c)alma e não me deixar ser sufocada pela avalanche de mensagens, tarefas, conteúdos a produzir, etc. Tive sucesso! Todos os dias consegui finalizar o trabalho cedo, mantive a rotininha noturna em dia para dormir igual neném, os dias foram tranquilos! Desde o meu detox digital no outro final de semana voltei um pouco mais "lenta" se comparar ao meu ritmo normal, o que na verdade significa que eu voltei deste detox provavelmente num ritmo de ser humano normal hehehe, o que fez a semana não ser tããão produtiva como preciso. Por isso acabei adiantando algumas tarefas no final de semana que sobraram para hoje, então minha terça feira será de folga! :)
E você? Qual será sua meta desta semana?
Alguns conteúdos recentes que não sei se você viu mas acho que pode gostar.
Por favor, curta, comente, salve e compartilhe para apoiar o meu trabalho nas redes sociais :)
9 passos para despertar o corpo pela manhã: https://www.instagram.com/p/CIIcoImAgoi/
Grão de bico com leite de coco: https://www.instagram.com/p/CIEJRIoo3DJ/
Este questionário valiosíssimo para você se auto-avaliar: https://www.instagram.com/p/CIDTC4onPTw/
Salada de beterraba: https://www.instagram.com/p/CH_C1zToHhz/
Essa frase tudo a ver com a cartinha de hoje: https://www.instagram.com/p/CH-JcvIsMkC/
Antes de você ir, te convido a conquistar qualidade de vida e total bem-estar de forma prática e acessível. Conheça meu curso online Rotina Saudável com Ayurveda vida real e o Guia prático - Detox Ayurvédico (inscrições vão até outubro, não deixe para depois).